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武汉老徐的博客

人生好比一本既难写又难读的书,让我们用心去写,用心去读吧。

 
 
 

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【生命在于运动,而运动在于科学】  

2018-02-01 20:58:03|  分类: 养生健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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喜欢按摩却不喜欢运动的人需要注意:
  因为肩颈部不适,而经常去做按摩和正骨,按摩可以平衡肌张力,但不能增强肌肉力量。
  正骨使关节复位,但因为肌肉的力量和不良的生活方式没有改变,所以调整完很不稳定,容易反复复发。
  长期过度松解肌肉和正骨,关节和韧带会变得非常不稳定,更容易错位,所以复发频率增加,症状还加重。
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